Что такое индекс массы тела? Рассказываем и показываем
Индекс массы тела: зачем его знать и как рассчитывать?
Если вы следите за своим здоровьем, занимаетесь спортом, регулярно измеряете давление при помощи автоматического тонометра, часто гуляете, то наверняка знаете такой термин как индекс массы тела. Что это такое, и для чего нужно его знать и уметь правильно рассчитывать, читайте в данной статье.
О чем может свидетельствовать индекс массы тела?
Индекс массы тела - это условная единица, которая рассчитывается по определенной формуле. Точнее сказать, таких формул существует несколько, так как в разное время этим вопросом интересовался не один исследователь. Но о том, как его рассчитать, - чуть позже. Для начала стоит определиться, зачем это вообще нужно делать. ИМТ помогает определить нормальные параметры фигуры человека. Нормальные - это значит такие, при которых он может вести активный образ жизни, не опасаясь за состояние своего здоровья. Другими словами, зная ИМТ, вы сможете понять, есть ли у вас лишний вес и нужно ли худеть? Более того, в официальной медицине этот показатель используется для корректировки дозы назначаемых препаратов. Если ИМТ избыточный, стоит начать худеть, недостаточный - наоборот, набирать вес, наращивая мышечную массу. Современное оборудование InBody для фитнеса позволит рассчитать Индекс Массы тела менее чем за 1 минуту.
Недостаток веса может стать причиной нарушения водно-солевого баланса в организме, гормональных сбоев, нарушения обмена веществ, авитаминоза и так далее. А избыточный - негативно влияет на работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
Формула для расчета
При расчете ИМТ нужно учитывать возраст человека. Поэтому для разных возрастных групп есть свои показатели при одном и том же весе. Естественно, отличаются и параметры для мужчин и женщин. Есть свои показатели и для спортсменов.
Базовая формула для расчета - вес, умноженный на рост в метрах в квадрате. Вы можете произвести расчет самостоятельно или воспользоваться онлайн-калькуляторами. Существуют также специальные таблицы, где приведены готовые расчеты.
Анализаторы состава тела InBody рассчитывают Индекс Массы тела (ИМТ), а также определяют более 56 параметров состава тела за 1 минуту с высочайшей точностью.
Если вы следите за своим здоровьем, занимаетесь спортом, регулярно измеряете давление при помощи автоматического тонометра, часто гуляете, то наверняка знаете такой термин как индекс массы тела. Что это такое, и для чего нужно его знать и уметь правильно рассчитывать, читайте в данной статье.
О чем может свидетельствовать индекс массы тела?
Индекс массы тела - это условная единица, которая рассчитывается по определенной формуле. Точнее сказать, таких формул существует несколько, так как в разное время этим вопросом интересовался не один исследователь. Но о том, как его рассчитать, - чуть позже. Для начала стоит определиться, зачем это вообще нужно делать. ИМТ помогает определить нормальные параметры фигуры человека. Нормальные - это значит такие, при которых он может вести активный образ жизни, не опасаясь за состояние своего здоровья. Другими словами, зная ИМТ, вы сможете понять, есть ли у вас лишний вес и нужно ли худеть? Более того, в официальной медицине этот показатель используется для корректировки дозы назначаемых препаратов. Если ИМТ избыточный, стоит начать худеть, недостаточный - наоборот, набирать вес, наращивая мышечную массу. Современное оборудование InBody для фитнеса позволит рассчитать Индекс Массы тела менее чем за 1 минуту.
Недостаток веса может стать причиной нарушения водно-солевого баланса в организме, гормональных сбоев, нарушения обмена веществ, авитаминоза и так далее. А избыточный - негативно влияет на работу опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.
Формула для расчета
При расчете ИМТ нужно учитывать возраст человека. Поэтому для разных возрастных групп есть свои показатели при одном и том же весе. Естественно, отличаются и параметры для мужчин и женщин. Есть свои показатели и для спортсменов.
Базовая формула для расчета - вес, умноженный на рост в метрах в квадрате. Вы можете произвести расчет самостоятельно или воспользоваться онлайн-калькуляторами. Существуют также специальные таблицы, где приведены готовые расчеты.
Анализаторы состава тела InBody рассчитывают Индекс Массы тела (ИМТ), а также определяют более 56 параметров состава тела за 1 минуту с высочайшей точностью.
