Пилатес и InBody: на что обратить внимание?

Пилатес и InBody: на что обратить внимание?

Пилатес — это не просто мягкая растяжка. Это система упражнений, которая развивает силу, гибкость и контроль над телом, укрепляя мышцы изнутри и улучшая осанку.

Чтобы отслеживать свой прогресс в улучшении баланса тела и преимущества пилатеса, вот на что следует обращать внимание в листе результатов InBody.

· Мышечная масса корпуса — с опытом занятий пилатесом вы сможете увидеть, как укрепляются глубокие мышцы кора. Регулярные тренировки развивают брюшные мышцы и мышцы спины, что помогает держать спину прямо и улучшает общую осанку.

· Баланс мышц и жира в конечностях — пилатес помогает восстановить равновесие между мышцами и жировой массой по всему телу. Это можно наглядно отследить с помощью результатов по сегментарной мышечной массе и сегментарной жировой массе в тестах InBody. Гармоничный баланс тела улучшает устойчивость и координацию — основу любого движения.

· Сегментарное соотношение ВКЖ/ОКЖ — пилатес изначально был разработан как методика реабилитации, поэтому это низкоударная и щадящая для суставов практика. Даже при наличии отёков в конечностях занятия пилатесом помогают улучшить состояние, а прогресс можно отследить по снижению этого показателя. 

· Процентное содержание жира — с ростом силы и тонуса мышц можно наблюдать постепенные изменения в составе тела и снижении процента жира.

С InBody вы сможете видеть не только внешние изменения, но и то, как укрепляется корпус, улучшается баланс и оздоравливается организм изнутри.

#InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела