Что означает показатель «Масса скелетной мускулатуры» в листе результатов InBody?

Что означает показатель «Масса скелетной мускулатуры» в листе результатов InBody?

Основой здорового телосложения является соотношение мышц и жировой ткани в организме.
В разделе «Анализ соотношения мышцы–жир» вы можете увидеть три столбика — вес, массу скелетной мускулатуры и массу жира. По их длине легко понять, насколько сбалансирован ваш состав тела.

Какие бывают мышцы в организме?
Все мышцы делятся на три типа: сердечные, гладкие (внутренние) и скелетные.
Именно скелетные мышцы (скелетная мускулатура) соединяют кости между собой и позволяют совершать осознанные движения. Это те мышцы, количество которых заметно меняется при физической активности.

Почему мышцы важнее, чем кажутся?
Мышцы занимают меньше объёма, чем жир при одинаковом весе. Поэтому два человека с одинаковым ростом и весом могут выглядеть по-разному: тот, у кого больше мышц, будет выглядеть стройнее и подтянутее.
Кроме того, чем больше мышц — тем выше уровень базального метаболизма, а значит, организм расходует больше энергии даже в состоянии покоя. Такой тип телосложения реже набирает лишний вес.

Отслеживайте показатель массы скелетной мускулатуры с помощью InBody, чтобы понимать, насколько ваш организм развит физически и сбалансированно.

Сильное тело — это не только про спорт, но и про здоровье.