Пловцы, на что смотреть в результатах InBody?
Пловцы, на что смотреть в результатах InBody?
Плавание — один из самых щадящих для суставов и самых полезных для здоровья видов спорта. Оно развивает выносливость, силу и баланс тела, а также укрепляет сердце и лёгкие.
Чтобы понимать, как ваш организм адаптируется к тренировкам, обращайте внимание на ключевые показатели:
· Артериальное давление — плавание — это отличный вид кардионагрузки, который тренирует и развивает сердце и лёгкие. Контроль давления с помощью тонометра InBody BPBIO помогает отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы.
· Баланс тела (Сегментарная мышечная масса) — каждое движение в воде требует согласованной работы всех частей тела. Черты плавательных стилей с чередующимися и симметричными движениями помогают развивать мышцы сбалансированно.
· Фазовый угол — отражает здоровье клеточных мембран. Рост фазового угла показывает, что организм быстрее восстанавливается после каждой тренировки и даже после каждого заплыва.
· Сегментарное соотношение ВКЖ/ОКЖ — благодаря выталкивающей силе воды суставы не испытывают ударной нагрузки. Это снижает давление на них и помогает снять возможную отёчность конечностей.
С помощью InBody пловцы могут видеть не только физический прогресс, но и то, как укрепляется сердце, развиваются мышцы и ускоряется восстановление после тренировок.
#InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
Плавание — один из самых щадящих для суставов и самых полезных для здоровья видов спорта. Оно развивает выносливость, силу и баланс тела, а также укрепляет сердце и лёгкие.
Чтобы понимать, как ваш организм адаптируется к тренировкам, обращайте внимание на ключевые показатели:
· Артериальное давление — плавание — это отличный вид кардионагрузки, который тренирует и развивает сердце и лёгкие. Контроль давления с помощью тонометра InBody BPBIO помогает отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы.
· Баланс тела (Сегментарная мышечная масса) — каждое движение в воде требует согласованной работы всех частей тела. Черты плавательных стилей с чередующимися и симметричными движениями помогают развивать мышцы сбалансированно.
· Фазовый угол — отражает здоровье клеточных мембран. Рост фазового угла показывает, что организм быстрее восстанавливается после каждой тренировки и даже после каждого заплыва.
· Сегментарное соотношение ВКЖ/ОКЖ — благодаря выталкивающей силе воды суставы не испытывают ударной нагрузки. Это снижает давление на них и помогает снять возможную отёчность конечностей.
С помощью InBody пловцы могут видеть не только физический прогресс, но и то, как укрепляется сердце, развиваются мышцы и ускоряется восстановление после тренировок.
#InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
