Боксёры, на что смотреть в результатах InBody?
Боксёры, на что смотреть в результатах InBody?
В боксе важно всё сразу: сила, скорость, ловкость и способность быстро восстанавливаться после раундов. Чтобы прогрессировать и держать форму, следите за такими параметрами:
- Сегментарная мышечная масса — Особенно мышцы ног, корпуса и рук: они отвечают за силу удара, устойчивость и манёвренность. Особое внимание стоит уделять мышечной массе корпуса, так как мышцы кора позволяют сохранять устойчивую форму в боксе и лучше контролировать каждый удар.
- Фазовый угол — Показатель клеточного здоровья и уровня энергии, по которому можно судить и о том, насколько быстро вы восстановитесь после тренировок или боёв.
- Соотношение ВКЖ/ОКЖ (Внеклеточной и общей жидкости) — Помогает вовремя заметить перенагрузку и воспаления, а также следить за качеством восстановления.
- Жировая масса и жир по сегментам — Лишний вес снижает скорость и реакцию. Оптимальный уровень жира даёт лёгкость и улучшает выносливость.
С помощью InBody вы сможете контролировать не только вес, но и ключевые показатели, которые делают вас быстрее, сильнее и выносливее на ринге.
#Бокс #PROсоветы #InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
В боксе важно всё сразу: сила, скорость, ловкость и способность быстро восстанавливаться после раундов. Чтобы прогрессировать и держать форму, следите за такими параметрами:
- Сегментарная мышечная масса — Особенно мышцы ног, корпуса и рук: они отвечают за силу удара, устойчивость и манёвренность. Особое внимание стоит уделять мышечной массе корпуса, так как мышцы кора позволяют сохранять устойчивую форму в боксе и лучше контролировать каждый удар.
- Фазовый угол — Показатель клеточного здоровья и уровня энергии, по которому можно судить и о том, насколько быстро вы восстановитесь после тренировок или боёв.
- Соотношение ВКЖ/ОКЖ (Внеклеточной и общей жидкости) — Помогает вовремя заметить перенагрузку и воспаления, а также следить за качеством восстановления.
- Жировая масса и жир по сегментам — Лишний вес снижает скорость и реакцию. Оптимальный уровень жира даёт лёгкость и улучшает выносливость.
С помощью InBody вы сможете контролировать не только вес, но и ключевые показатели, которые делают вас быстрее, сильнее и выносливее на ринге.
#Бокс #PROсоветы #InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
