Скалолазы, на что смотреть в результатах InBody?
Скалолазы, на что смотреть в результатах InBody?
В скалолазании техника - это лишь половина успеха. Вторая половина - физические показатели, которые определяют вашу лёгкость на трассе и контроль над телом.
Чтобы подниматься выше и увереннее, важно следить за такими параметрами:
- Баланс по сегментам - Хотя на первый взгляд может показаться, что в скалолазании работают только руки, на самом деле это вид спорта для всего тела, где умение держать общий баланс имеет решающее значение. Равномерность мышц между руками и ногами критична для техники и безопасности.
- Фазовый угол - Показатель клеточного здоровья и уровня энергии, который влияет на выносливость, общую работоспособность и даже позволяет оценить, сколько времени понадобится на восстановление после каждого подъёма.
- Минеральная масса костей - Прочные кости и суставы - это не только база для сложных зацепов и прыжков, но и фундамент для сильных мышц.
- Жировая масса и процент жира - Каждый лишний килограмм утяжеляет подъём. Отслеживайте динамику жировой массы и замечайте, как с её снижением подниматься становится легче и техника улучшается.
С InBody вы сможете отслеживать эти показатели и развивать тело так, чтобы каждая новая трасса давалась легче и приносила удовольствие.
#Склолазание #PROсоветы #InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
В скалолазании техника - это лишь половина успеха. Вторая половина - физические показатели, которые определяют вашу лёгкость на трассе и контроль над телом.
Чтобы подниматься выше и увереннее, важно следить за такими параметрами:
- Баланс по сегментам - Хотя на первый взгляд может показаться, что в скалолазании работают только руки, на самом деле это вид спорта для всего тела, где умение держать общий баланс имеет решающее значение. Равномерность мышц между руками и ногами критична для техники и безопасности.
- Фазовый угол - Показатель клеточного здоровья и уровня энергии, который влияет на выносливость, общую работоспособность и даже позволяет оценить, сколько времени понадобится на восстановление после каждого подъёма.
- Минеральная масса костей - Прочные кости и суставы - это не только база для сложных зацепов и прыжков, но и фундамент для сильных мышц.
- Жировая масса и процент жира - Каждый лишний килограмм утяжеляет подъём. Отслеживайте динамику жировой массы и замечайте, как с её снижением подниматься становится легче и техника улучшается.
С InBody вы сможете отслеживать эти показатели и развивать тело так, чтобы каждая новая трасса давалась легче и приносила удовольствие.
#Склолазание #PROсоветы #InBody #InBodyRussia #InBodyРоссия #АнализТела #СоставТела #АнализаторСоставаТела
